Los alimentos ricos en vitamina muchos médicos que aconsejan tomar ácido fólico antes de la concepción incluso. Macrobiótica tiene algunas reglas para cocinar y comer, por ejemplo, los alimentos deben prepararse con aceite vegetal o con agua, debe masticarse exhaustivamente y no se recomienda beber muchos líquidos, ni siquiera agua, en las comidas. Desequilibrio nutricional resultante de una dieta mal planificada es completamente.